Koncept „detoksikacije“ za nekoliko dana putem specijalnih napitaka privlačan je zbog obećanja brzih rezultata, ali nauka ukazuje na drugu stranu medalje. Većina takvih dijeta temelji se na ekstremnom kalorijskom deficitu, što dovodi do privremenog gubitka težine, uglavnom vode i mišićne mase, a ne masnih naslaga ili „nagomilanih otrova“.
Osim toga, agresivni detoks programi često izbacuju važne makronutrijente poput proteina i zdravih masti, koji su neophodni upravo za rad onih enzima u jetri koji vrše stvarnu detoksikaciju. Umesto kratkoročnih i često skupih programa, dugoročno zdravlje se gradi na stabilnom nivou šećera u krvi i izbegavanju procesuirane hrane. Razumevanje da zdravlje nije rezultat sedmodnevnog posta, već svakodnevnih izbora, ključno je za izbegavanje marketinških zamki koje obećavaju nemoguće.